Estava bem contente e feliz com a minha dieta MAS ...chegou as ferias e mesmo tentando seguir a dieta na medida do possivel, foram DEZ dias de muita bebedeira e comida boa...ou seja, tudo tem um preco e o meu foram tres kilos...mas como nao sou de fugir da briga, desde terca voltei a fase Ataque e hj sexta pude perceber que voltei ao peso de antes da viagem...entao vida que segue e que venha a fase Cruzeiro...
Peso 80.3
Projeto Verão 2050
Diário da Dieta Dukan
sexta-feira, 26 de abril de 2013
quinta-feira, 11 de abril de 2013
6 dia de Cruzeiro Dukan
6 dia de Cruzeiro Dukan - Peso 80.9.
Café: Iogurte + aveia
Lanche: xxx
Almoço: Omelete com ricota
Lanche: .Gelatina
Jantar: Omelete com Ricota
Ceia: Gelatina
quarta-feira, 10 de abril de 2013
5 dia de Cruzeiro Dukan
5 dia de Cruzeiro Dukan - Peso 81,6.
Café: Iogurte
Lanche: Gelatina
Almoço: Shirataki com camarão
Lanche: .Suco clight
Jantar: Bife
segunda-feira, 8 de abril de 2013
4 dia de Cruzeiro Dukan
4 dia de Cruzeiro Dukan - Peso 82,5.
Café: 4 paes dukan + leite com café
Lanche: XXX
Almoço: Carne Assada
Lanche: Panini Dukan + refri zero.
Jantar: Omelete refri zero
Ceia: XXX
3 dia de Cruzeiro Dukan
3 dia de Cruzeiro Dukan - Peso 81,4.
Café: Grego
Lanche: XXX
Almoço: Carne e Legumes "Vila Colonial"
Lanche: Yogo zero
Jantar: bolo de carne e macarrão.
Ceia: metade de um ovo Ferrero Roche.
2 dia de Cruzeiro Dukan
2 dia de Cruzeiro Dukan - Peso 81,4.
Café: Leite com Adoçante gold diet e 2 paezinhos Dukan.
Lanche: Gelatina
Almoço: Picanha "Bsb Grill"
Lanche:Polengue light
Jantar: 10 salgadinhos + mini cachorro quente "Festa de Criança"
sábado, 6 de abril de 2013
1 dia de Cruzeiro Dukan
1 dia de Cruzeiro Dukan - Peso 81,4.
Café: Leite com Adoçante gold diet e panqueca Dukan.
Lanche: Pudim de chocolate diet royal
Almoço: Bolo de carne
Lanche: Bife
Jantar: Pãozinho dukan
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